Alimentos que prejudicam a flora vaginal.

Infecções e corrimentos são sinais de que algo não anda bem com a nossa saúde íntima. Já sabemos que a higiene é fundamental para manter a área arejada. Levar uma vida calma o mais tranquila possível, também favorece o bom funcionamento dos órgãos genitais.

Mas será que a nossa alimentação também não é uma grande influência para boa saúde?

Na rotina corrida acabamos comendo alimentos que prejudicam muito a nossa flora. Saiba quais são eles:

1) Consumo excessivo de açúcar:

– Sabe aquele docinho depois do almoço? Então, tente equilibrar. Os alimentos ricos em açúcar alteram a flora da vaginal e criam um ambiente propício para proliferação de bactérias.

2) Pães:

– Sabe aquele pãozinho do café da manhã ou do lanche? Então, apesar de indefeso e gostoso, eles também contribuem com a proliferação de fungos na região. O problema está no processo de fermentação do alimento, que muitas vezes leva levedura e fermento.

3) Massas:

– Adivinha qual é componente que mais tem abundância na massa? Carboidrato. E adivinha no que eles se transformam depois de digeridos? Em açúcar! Pois é, aquele macarrão gostoso de domingo, em excesso, também pode fazer mal à flora feminina.

4) Frutas Ácidas:

– Laranja, limão, abacaxi, acerola e maracujá. Todos aumentam muito o Ph vaginal, contribuindo para a proliferação de doenças. O ideal é não exagerar nessas frutas, e de preferência, consumi-las em forma de suco.

Agora que você já sabe quais alimentos não fazem bem à sua flora, tente regrar a sua alimentação e os substitua por comidas mais saudáveis.

Também não deixe de conferir quais alimentos são benéficos para evitar doenças mais graves como a endometriose.

E fique ligado em mais postagens!

 

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